L’hydratation en randonnée
Les besoins de base quotidiens En dehors de toute activité, l’organisme a besoin de compenser ses pertes habituelles : dans les selles, soit 0,1 à 0,2 l. d’eau, dans la vapeur d’eau perdue en expirant, la sudation « normale », soit env. 0,8 … Lire la suite